Вопрос как избавиться от запора периодически волнует каждого. В статье рассмотрим причины его возникновения у взрослых, а также поговорим о том, как лечить запор и какие существуют методы его профилактики.
Определение и виды запоров
Запором называют хроническую задержку опорожнения кишечника (реже 3 раз в неделю), которая характеризуется затруднением дефекации либо редкой дефекацией, плотной консистенцией стула, а также ощущением неполного опорожнения прямой кишки.
У здорового взрослого человека дефекация происходит ежедневно, 1-2 раза в сутки. Кроме того, процесс должен быть безболезненным, свободным и полным, то есть не должно оставаться чувства неполного освобождения кишечника.
Специалисты различают два типа запоров у взрослых:
-
острый запор. Разовый запор, который возник у пациента как реакция на один из провоцирующих факторов (сокращение количества жидкости, выпиваемой ежедневно, недостаток продуктов, богатых клетчаткой и пр.);
-
хронический запор. Такой диагноз врачи ставят в том случае, если запоры беспокоят пациентов регулярно на протяжении трех и более месяцев.
Причины запоров у взрослых
Среди причин запоров у взрослых чаще всего встречаются следующие:
-
заболевания желудочно-кишечного тракта;
-
нарушенный обмен веществ;
-
расстройства центральной и периферийной нервной системы;
-
избыток жировой клетчатки;
-
заболевания сердечно-сосудистой системы;
-
недостаточное количество клетчатки в ежедневном рационе;
-
депрессия;
-
слабость мышц таза, характерная для пациентов пожилого возраста;
-
прием антидепрессантов (запоры являются частым побочным эффектом такого рода препаратов);
-
низкая активность;
-
недостаток жидкости.
Запор может вызвать как одна из вышеперечисленных причин, так и совокупность нескольких факторов, поэтому, по возможности, важно проконсультироваться со специалистом.
Согласно статистическим данным, в разных странах запором страдают до 20% взрослого населения. Особенно часто запор развивается в пожилом возрасте, что вызвано не только возрастными физиологическими изменениями, но и такими факторами, как снижение физической активности и полипрагмазия.
Запор представляют собой важную медицинскую и социальную проблему. Наличие запоров резко снижает качество жизни людей и их работоспособность, повышает риск развития тяжелых заболеваний, в связи с чем требует обязательной коррекции с назначением современных и эффективных методов терапии.
Симптомы запоров у взрослых
Для того чтобы врач мог диагностировать запор у взрослого, необходимо подтвердить наличие у пациента одного или нескольких симптомов:
-
нерегулярный и редкий стул;
-
необходимость тужиться в процессе дефекации;
-
невозможность полного опорожнения кишечника без мануальных приспособлений;
-
преимущественно твердый и фрагментированный кал;
-
перманентное чувство неполного опорожнения кишечника.
Кроме того, пациентов нередко беспокоят сопутствующие симптомы: например, метеоризм, снижение веса, боль в животе и общее недомогание. Все это негативно сказывается на качестве жизни.
Диагностика запоров
Выделяют первичный (функциональный) запор и вторичный запор, являющийся симптомом другого заболевания. Первичный или функциональный запор – нарушение деятельности кишечника, которое проявляется в увеличении времени между актами дефекации или регулярным неполным опорожнением кишечника. Одной из частых причин возникновения такого вида запоров может быть нарушение привычки регулярного опорожнения кишечника: у здоровых людей при волевом многократном подавлении позывов к дефекации происходит хроническое растяжение каловыми массами прямой кишки, что может привести к формированию привычки задерживать акт дефекации и в дальнейшем – к развитию запора.
Лечение запоров у взрослых
В зависимости от вида запора и его причин, для опорожнения кишечника могут использовать следующие средства:
-
слабительные препараты;
-
ректальные свечи с глицерином;
-
очистительные клизмы.
Комбинированный препарат Моделакс-Н® для местного применения в виде микроклизм успешно применяется в настоящее время для терапии запоров в качестве слабительного средства с быстрым наступлением эффекта, способствует размягчению твердых каловых масс и устранению запора за очень короткий период времени (обычно от 5 до 15 минут). Кроме того, Моделакс-Н® имеет прогнозируемый эффект, может применяться ежедневно в одно и то же время суток, тем самым препарат помогает выработать ритм дефекации – своеобразный условный рефлекс, от наличия которого зависит формирование привычки к регулярному опорожнению кишечника, не вызывая привыкания даже при длительном использовании.
Профилактика запоров
Для того, чтобы запоры не беспокоили взрослых людей, врачи рекомендуют:
-
соблюдать диету и режим питья. Регулярность приемов пищи и ее качество имеют огромное значение для хорошего пищеварения. Продукты, богатые клетчаткой, активируют перистальтику кишечника, способствуют смягчению каловых масс и положительно влияют на микрофлору ЖКТ. Среди продуктов, богатых клетчаткой, выделяют зеленые овощи, свежие ягоды и фрукты, оболочки зерен. Регулярному выведению каловых масс способствует чистая вода, которую взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 литров в день;
-
регулярная физическая активность. Заниматься профессиональным спортом не обязательно, но важно давать организму необходимую физическую нагрузку каждый день. Старайтесь проходить не менее 10 000 шагов в день, а три раза в неделю выделяйте время на приятный вам спорт: йогу, пилатес, теннис или езду на велосипеде;
-
минимизация стресса. В ритме большого города взрослому человеку невозможно избежать стрессов, но стоит поработать над тем, чтобы минимизировать их количество. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если фоновая тревога мешает вам улучшить качество жизни;
-
соблюдение режима дня. Выделяйте достаточное количество времени на сон. Согласно многочисленным исследованиям, недосып негативно сказывается не только на общем самочувствии, но и провоцирует возникновение хронических недугов.
Средства от запора у взрослых
Зачастую немедикаментозных методов борьбы с запорами у взрослых недостаточно, поэтому специалисты рекомендуют подключать лекарственную терапию.
Медикаментозное лечение запора заключается в назначении:
-
размягчающих слабительных;
-
осмотических слабительных средств (способствуют размягчению каловых масс);
-
препаратов, стимулирующих перистальтику кишечника;
-
регуляторов моторики;
-
спазмолитиков (снимают спазмы в кишечнике) и др.
Вопреки наличию на фармацевтическом рынке большого количества слабительных препаратов, проблема запора остается нерешенной. Кроме того, при длительном применении некоторых препаратов развиваются серьезные побочные эффекты, такие как обезвоживание, дисбаланс электролитов, аллергические реакции, истощение жирорастворимых витаминов, поражение печени, селезенки и слизистой оболочки кишечника. Именно поэтому важно не заниматься самолечением и проконсультироваться с врачом, который, в зависимости от причин и симптомов запора, поможет подобрать наиболее эффективный для пациента препарат.
Подготовка к некоторым исследованиям, например, эндоскопическому (ректоскопия) или рентгенологическому исследованию желудочно-кишечного тракта требует выполнения специальных процедур по освобождению кишечника от содержимого прямой кишки. Чаще всего специалисты рекомендуют производить очищение с помощью медикаментозных микроклизм, таких, как Моделакс-Н® – это эффективная и щадящая подготовка, практически не вызывающая дискомфорта.
Моделакс-Н® – слабительное, которое воздействует непосредственно на плотные каловые массы, образовавшиеся в прямой кишке, не абсорбируется и не усваивается организмом. Все компоненты препарата Моделакс-Н® выводятся с каловыми массами и не влияют на находящиеся выше органы пищеварительной системы, что обеспечивает высокий профиль безопасности препарата, позволяет снизить дополнительную лекарственную нагрузку и минимизировать полипрагмазию у пожилых пациентов. Моделакс-Н® наиболее быстрое эффективное и безопасное действие в решении проблемы. Он поможет справиться с запором всем возрастным группам, включая детей с первых дней жизни, беременных женщин и пожилых людей.